Il ballo può essere inteso come semplice svago o come vera e propria pratica sportiva.
Generalmente tutti i ballerini cominciano a studiare la danze per mero divertimento. In seguito, dopo aver frequentato i corsi avanzati, alcune persone si appassionano si trovano di fronte due strade: continuare a studiare, magari in lezione privata, per perfezionarsi sempre di più con il solo scopo di divertirsi e mantenersi in forma, oppure intraprendere la carriera agonistica per confrontarsi con altri ballerini dello stesso livello ed età. In questo caso il ballo diventa un vero e proprio sport e offre la possibilità di incrementare le proprie performances fisiche e di conoscere molti amici/rivali con cui passare giornate stimolanti.
Questo vale per persone di qualsiasi età poichè la federazione italiana danza sportiva organizza competizioni per ballerini da 6 anni in su, fino alla categoria maggiore che è quella denominata “72 e oltre”
